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[美食话题] 减肥别再借口,外卖热量表已经准备好,低卡点餐你们晓得伐?

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发表于 2020-5-21 15:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


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减肥的话,也不用对热量太过于执着。像B食物比A食物的热量多几十大卡,就干脆不吃B,天天吃的都是A
热量仅供参考,减肥期间选食物,更多要考虑到营养均衡这一点。
有些食物虽然热量高,但营养素全面,就算是减肥期间,也是可以吃的鸭~
如果怕摄入的热量过高,就吃少一点点,做到营养均衡,减肥这件事才变得轻松些
像炸鸡、烤肉、奶茶、披萨……这类的食物建议少吃。同等分量下,必然是这些食物的热量更多,若嗜好这类的食物,想自然瘦是很困难的所以为了减肥,还是得忍忍嘴。

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